Conoce los beneficios de consumir canela y miel todos los días

En varios países del mundo la miel y la canela se consumen como acompañantes de comida, debido a que estos dos productos naturales tienen un agradable sabor. Ahora  además de ello tanto la Miel como la canela son alimentos altamente beneficiosos para nuestra salud; ya que concentran propiedades antivirales y antibacterianas gracias a la cantidad de minerales como el hierro, potasio, calcio, zinc magnesio y otra larga lista.

Estudios recientes han logrado comprobar los beneficios de la canela por ejemplo en problemas de salud como el colesterol y la mejor absorción de la insulina en personas con diabetes tipo ll.

Incluso, ¿Sabias que la canela combinada con la miel pueden ayudar a reducir de peso? o que ¿también puede contribuir a tener un mejor metabolismo?.

Muchos expertos concuerdan que uno de los beneficios más increíbles de por ejemplo la canela son sus propiedades antiinflamatorias, por lo que recomiendan el consumo de canela como acompañamiento en comidas en personas que sufren problemas como artritis o padecimientos relacionados con la inflamación articular!!!.

Podemos obtener los grandes beneficios de la Miel y la canela combinándolos con otros productos naturales y así ayudar  a mejorar  nuestra salud y padecimientos de salud crónicos.

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Entre algunos de los beneficios del consumo regular de estos dos productos tenemos:

  • Contribuye con la eficiente pérdida de peso.
  • Gracias a la cantidad de vitaminas que contienen pueden ayudar a aumentar tu vitalidad y energía.
  • Estudios recientes han comprobado la efectividad de la miel en la mejora de problemas relacionados con el insomnio.
  • Mejorar tu digestión
  • Gracias a sus minerales proporciona mayor protección al sistema inmunitario.

Hemos desarrollado una lista de beneficios que tendría tu cuerpo si consumes regularmente estos dos productos que podemos encontrar a la mano.

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1.  Pérdida de peso

Puede que alguna vez hayas escuchado a  alguna de tus amigas mencionar los beneficios de la miel o la canela para mejorar la apariencia de la piel, pero lo que no sabes es que estos dos elementos mezclados tienen grandes propiedades que contribuyen a la pérdida de peso. El secreto se encuentra en que algunos de los compuestos que encontramos c en la canela que  ayudan a promover el mejor funcionamiento de  nuestro metabolismo, con lo que podremos quemar grasa más fácilmente.

Así que nada más que  consumir al dia una cucharadita de miel con un poco de canela molida, por ejemplo con yogur podría ayudar drásticamente esos kilitos de mas que  no te gustan. Si eres una persona que consume carbohidratos refinados como gaseosas, galletitas procesadas, podrías pensar en disminuir el consumo de estos alimentos que te hacen ganar peso gracias a las grandes cantidades de azúcar que tienen y reemplazarlos por estos dos alimentos mágicos.

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El Número 4 jamas te dejara sin palabras.

2.  Ayuda a fortalecer el sistema Inmunitario

¿ Te enfermas muy seguidamente? si tu respuesta es sí, Muy posiblemente tu sistema inmune no  esté fortalecido. Según expertos entre las causas  de que las defensas se debiliten están una dieta que contenga pocas vitaminas y minerales importantes como el zinc y el hierro.

La miel y la canela son ricas precisamente en estos minerales y muchos otros más, también contienen vitaminas importantes como la A, B y D que tienen un papel fundamental en el fortalecimiento de las defensas de nuestro cuerpo.

En base a lo anterior la recomendación  es que incluyas en tu dieta estos dos alimentos y podras ver como tu sistema inmunitario se va fortalecido y la próxima vez ya no te volverá atacar un resfriado común. Varios expertos concuerdan en asegurar que la mezcla de la miel y la canela sumado la cantidad de minerales y vitaminas que poseen se convierten en un perfecto antibiótico para repeler posibles patógenos como bacterias y virus.

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3. Mejora la Digestión

Una de las causas por las cuales muchas personas sufren de problemas de digestión está relacionada con la afectación de la flora intestinal y por consiguiente de la mucosa, Ya que una mala dieta puede terminar por afectar la salud digestiva.

La canela  tienen propiedades antiinflamatorias que permitirán poco a poco recobrar la flora intestinal y desinflamar las paredes del intestino y del estómago, Este último muchas veces afectados por patologías relacionadas con la gastritis y parásitos. Expertos afirman que la canela tiene propiedades antiácidas por lo cual recomiendan consumirla después de comidas copiosas o pesadas para ayudar a los procesos digestivos. Lo ideal es que empieces a tener en tu dieta diaria la canela y así puedas mejorar diversos síntomas como gases, distensión abdominal, dolores y similares, te recomendamos el consumo de canela en polvo ya que esta presentación  tiene mayores efectos antibacteriales en el tracto digestivo y mucosas estomacales.

4. Elimina el Insomnio

En muchos países de asia se tiene la creencia que consumir miel antes de dormir puede ayudar a tener noches de sueño más tranquilo y agradables, incluso dicen que el consumo de este rico alimento puede ayudar a tratar problemas relacionados con el sueño como el mismo insomnio.

El secreto de la miel se encuentra en que contiene un aminoácido especial para la nutrición humana y la oxigenación en la sangre llamado triptófano. Lo que hace este aminoácido cuando ingresa a nuestro cerebro es fomentar la producción de melatonina que esta relacionada directamente con la calidad del sueño y control de nuestro reloj biológico por lo que tendremos mejor respuesta a dormir. No olvides entonces todas las noches agregar una cucharadita de miel en un vaso de agua caliente y adiciona canela para que si tienes problemas de sueño, logres erradicarlos naturalmente.

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5. Aumenta tu energía

Quizás eres una de esas personas que termina con un cansancio absoluto por horas de trabajo y estudio y decides comprar un energizante para tener más vitalidad!!! Estás dañando tu hígado y páncreas de forma brutal!!!

Este tipo de bebidas tienen químicos que pueden alterar el metabolismo de tu cuerpo y generar daños a largo plazo en nuestro higado y corazon, por ello si lo que deseas es tener vitalidad durante el dia o al finalizar este no hay como hacerlo de forma natural y la canela y la miel si que son buenos en esa tarea!!!

¿Entonces Porqué es tan especial?, la respuesta es sencilla la mezcla de miel y canela junto con agua se convierte en una poderosa fuente de antioxidantes, aminoácidos y vitaminas que junto a una combinación de azúcares naturales proporcionan al cuerpo la energía que necesita durante el dia.

Otro gran beneficio de la Canela  se halla en su capacidad de sintetizar los azúcares de forma efectiva logrando disminuir de forma natural los niveles de glucosa y carbohidratos  en la sangre, por ello es recomendada para personas con diabetes Tipo ll.

Así que la próxima vez que vayas al supermercado recuerda incluir en tu cesta de comida estos dos sabrosos pero beneficiosos productos.